5 дитячих травм, які заважають жити в дорослому віці

1.втрата зв’язку з батьками (близькими) і відкидання

Дитину з різних причин могли розлучити з батьками і віддати на виховання чужим людям. Також батьки були емоційно недоступними для дитини. Дорослі з такою травмою не довіряють іншим, відчувають себе знедоленими, нікому не потрібними. Їм важко створити стабільні хороші відносини.

вихід: поміняти переконання на більш позитивні, зменшити почуття сорому і власної дефектності.

2.обмежена автономія і обмеження дитини в реалізації себе

Підвищена тривожність батьків (опікунів) заважає дитині вирости самостійним і сильним.Наслідком може стати залежність від алкоголю/наркотиків. Людина живе в очікуванні чогось поганого, не вміє оцінювати ситуацію. Часто шукає партнера, який буде його опікати.

вихід: підвищувати самооцінку і вчитися приймати рішення.

3.порушення кордонів

Батьки вторгалися в психічний простір дитини, не давали стати самостійним або нехтували його почуттями. Трапляються порушення меж тіла, коли дітей б’ють (і навіть сексуальне насильство). Часті наслідки: проблеми з оцінкою ситуації, довірою, самоконтролем.

вихід: усвідомити себе дорослою людиною, у якого так багато способів впоратися з будь-якою ситуацією. І не потрібно цю ситуацію терпіти!

4.орієнтація на інших

Зазвичай діти отримують подібні травми в неблагополучних сім’ях. Дитині доводиться думати про інших, його інтереси відходять на другий план. Пізніше він приносить себе в жертву, покращуючи чуже життя.

вихід: усвідомлення своїх імпульсів, вміння знаходити свої сильні сторони.

5.надмірна пильність та периривання дій дитини

Дорослі не дають дитині щось зробити до кінця, реалізувати себе. Такі діти виростають песимістами. Все критикують, пред'являють до себе та інших завищені вимоги. Чекають покарання за помилки ( як у дитиністві).

вихід: знизити вимоги до себе та інших. Тоді вдасться завершити все розпочате.Такий тип травм може привести до стану, який називається комплексний посттравматичний стресовий розлад. Усім важливо розуміти - цей стан можна подолати і EMDR - терапія є доказовим, науково обгрунтованим, ефективним методом для переробки, зниження стресу та занепокоїнь, що пов'язані з негативним дитячим досвідом.